妊娠中の便秘

妊娠中は、便秘がちになることがよくあります。

これは、妊娠中は黄体ホルモンの分泌で、腸の働きが鈍くなってしまうことが原因だと言われています。

便秘を軽く考えてはいけません。腸に古い便が溜まると、その腐敗した毒素が、血液にのって全身をめぐることになります。漢方で言う於血ですね。赤ちゃんを育てるのは、お母さんの血液なのですから、その肝心な血液が汚れているとしたら、一刻も早く対策をとらなければなりませんね。

それに、お産の時の痔の原因になったり、よけいにお腹が大きくなって、妊娠線が出来やすくなったり、いいことがありません。

と、いうわけで、ぜひとも解消しておきたい便秘なわけですが、いわゆる便秘薬を使うのは、流産などの副作用が恐くて出来ません。

ではどうしましょうか。

まずは、食べ過ぎていないか、特に甘いお菓子や、甘い飲み物を摂りすぎていないか、チェックしましょう。水分は足りていますか？運動不足になっていませんか？

食べ過ぎないようにして、甘いものを控えて、運動不足も解消して、それでもダメならオリゴ糖を試してみましょう。妊婦さんの便秘解消法から購入できます。

副作用のない方法で便秘を解消して、気持ちよく過ごしましょう。