妊娠中の風邪と咳

『妊娠中なのに風邪をひいてしまいました。経験したことのないひどい咳に悩まされています。乾いた咳が発作のように出て止まりません。病院で薬を処方されましたが、薬は恐いような気がして、飲みたくありません。薬を飲まないで咳を止める方法を教えてください』

あ〜、わたしも経験あります。臨月近い頃だったから、お腹が張ってヒヤヒヤしました。薬を飲まずに咳を鎮める方法は、いろいろありますよ、大丈夫。

マスクはしていますか？濡れマスクをすると、乾燥した空気を直接吸い込むのを防いでくれるので、のどが楽になります。普通のマスクを水で濡らして固く絞って着けます。息苦しく感じるときは、鼻のすぐ下で折り返しておけば、自然に、ちょっと湿った空気を吸い込むことができます。寝るときもマスクして寝るといいですよ。

発作のように咳がこみ上げるときは、洗面器などにお湯を入れて、水蒸気が上がっているところへ頭を突っ込んでいると楽になりますよ。お風呂が沸いていれば、バスルームにいると楽です。

のどがイガイガするなら、塩番茶で繰り返しうがいをする。蓮根をすりおろして、絞り汁を盃一杯ほど飲む。

蒸しタオルを作って、鎖骨の窪みの中を、左右とも１０分ぐらいずつ温める。蒸しタオルは、レンジでチンしないで、お湯を沸かして絞ったタオルを蒸してください。レンジでチンしたのとは全然違う蒸しタオルが出来ます。火傷をしないように気をつけましょう。

それから、足湯のやり方を参考にして、足湯をしましょう。

炒り玄米お粥の作り方を参考に、お粥を炊いて梅干しかネギ味噌で食べましょう。食欲がないようなら、食べなくても大丈夫。ジュースや果物はしばらくやめておきます。甘いものもやめておきます。

出産の前に、身体の大掃除が出来たと思ってください。うまく経過すると、すっきりして身体が軽くなりますよ〜。